今通っているジムが10月から値上げするということと、あと1年半で30代突入かと考えた時にやっぱり体力をしっかりつけたいなという感じて、最近改めてジム・運動する場の見直しをしていたのですが、、、フィットネスジム・スポーツジムだけでもたくさんあるのに、ホットヨガやピラティス、ボクシングジムなどの少し特殊?なものも選択肢に入れると東京は無限にありますね…
で、振り返ってみると私結構いろんなジムに体験行っていてたので（笑）、今回は私が検討していたジムなどをシェアできたらと思います〜！
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フィットネスジム
基本的にこれまで長く通ってきたのは、スタジオレッスンもありマシーンなど筋トレ・有酸素運動もできるジム、フィットネスジム。スポーツジムと違って、スタジオがある分月額料金も高いのですが、私は気が向いた時にスタジオレッスンも受けたいなと思うタイプなので、マシンだけではないフィットネスジムを選択肢に入れがちです。
KTV フィットネスクラブフレスコ
高校時代、関西にいたときに家族で通っていたジム。なんだかんだ3年くらい通ってたと思います。母と姉とステップやエアロビのスタジオクラスに参加したり、おばさんたちに混じってダンスのスタジオクラスにも参加してます。マシーンエリアも割と活用してて、常にスタッフの方がいてフォームが間違ってたら教えてくれたりしてて助かりました。
Tipness
新卒で入った会社で働き始めてからコロナに入るまでの3年程通ったジム。私が行っていた店舗は1階がマシーンで2階がスタジオという感じでした。スタジオにも出ようと思いながら結局出ることはなく…基本的にはマシーンで筋トレと有酸素運動だけでしたが、継続して通えるようにスタンプカードみたいな制度があったり、入会して初めの3ヶ月は筋肉量とか細かく測れる体重測定が無料でできたりなど特典も多くて結構気に入ってました！
JEXER
JRの駅直結で基本的にあるジム。スタジオレッスンがありながら、そんなに月額料金が高くないところが魅力で選びました。が、大浴場はなくシャワーのみで、スタジオも1つしかないのでクラスのバリエーション/選択肢はかなり限られていました。個人的にはスタジオレッスンにトランポリンのエクスサイズのクラスがあるのが嬉しかったです。
今通っているのがJEXERなのですが、残念ながら値上げが決まって、スタジオレッスンを受けたい人は追加料金が必要になるそう。なので違うところに変えるか迷ってます…が友達紹介できるのもし紹介特典受けたい方いたらTwitter (@kyareblog）かInstagram (@kaaaaare_n)で連絡ください。
メガロス
野村不動産系列のフィットネスジムのようです。日比谷シャンテのメガロスに体験でいき、体験の時は暗闇トランポリンのレッスンを受けさせてもらいました。契約プランによってマシーンだけか、スタジオレッスンも受けるかが選べるみたい。
私が体験に行ったときはまだそんなに店舗がなかった記憶があるんですが、今調べたらめっちゃ店舗数増えてました、！あとプログラムも結構変わっていて、私が体験行った時は暗闇系くらいしか珍しいのがなかったのですが、今はフィットネスシアターとかMOSSA(?)とかサーフエクスサイズとかも増えているみたいです！
スポーツジム
ジムに行くと言うと割とスポーツジムを想像する人が多くて、エニタイムとかがメジャーかな?と思いますが、私はあまりモチベ続かなさそうなので、スポーツジムは候補から除外していました。なのでスポーツジムで行ったことがあるのは、たまたまご縁があって、1年間無料で通わしていただいたJOYFITのみです。
JOYFIT
調べてみたら北海道から沖縄まで一応全国に店舗があるみたいです。私は大阪にいることに通い始めて、東京に来てからも最寄駅にたまたまあったので、しばらくは東京でも通っていました。
スタッフがいる時間がかなり限られていて（通っていた店舗の場所にもよるのかもだけど）、基本人がいなくて快適ではあったけれど少し静かすぎて不気味でもあった記憶しかないです（笑）設備面では一通り揃っていて、特に不満もありませんでした！シャワーブースもそんなに汚い！ってことはなかったので、割と民度がいいのか、そもそも使ってる人が少ないのか…？
サーキットトレーニング
ガチ運動が苦手で、在宅が基本で本当に普段運動してなさすぎるからとりあえずちょこっとでも運動したいという方、意外とサーキットトレーニングがおすすめです。毎日通うのが前提になっていてお値段も手頃。毎日30分、足りてない運動をちょこっとでもやりたい、頭を使いたくない（もうやることは決まっているので）方にはおすすめ。
カーブス
これまで住んできた歴代のお家の徒歩圏内に必ずあったカーブス（笑）年配の方がターゲットってわかってながらも、あんまり運動頑張る気がない私にはぴったりなのでは？となり、気になりすぎて、2年前くらいに行ってきました。
詳細はこちらにまとめているので読んでみてください：カーブスはこんな20代女子向け！体験に行って気づいた3つの特徴
Bodies
カーブスにめっちゃ似ているんだけれど、カーブスは割と年配の方をターゲットしているのに対して、若い人をターゲットにしているのが女性専用フィットネスジム【Bodies】。私は丸の内にある店舗に体験でいきました。あとカーブスにはないゲルマニウム温浴もできます（料金プランは別だけど）。あと年契約にすると2ヶ月分無料になるみたいなので、継続できる自信ある人は月々の料金が結構お得になるのでおすすめ。
ホットヨガ
流行っていたので、私も…!って感じで、ちょうどLAVAがめっちゃ広告出してた時期に体験に行きました。結論、サウナとか熱い空間にいるのがそもそも呼吸が浅くなってしんどく感じるタイプなので向いていませんでした。それで持って思ってもう一回体験行ったけど、やっぱり向いてませんでした。
ホットヨガLAVA
ホットヨガといえば一番知名度高いのはおそらくLAVA。店舗数も多くてどこにでもあるから一度は体験行ったことある人多そう…（笑）私が行った店舗は割と小さくて、ちょっと着替えるスペースとかは窮屈な感じがしたけど、人とかは良かったです。ちょうどキャンペーンやっていて、手ぶらでいってokの体験で、お水とかもいただけたのはとても良かった〜
＼LAVA も最近はマシンピラティスもできる店舗が増えるみたい／
カルド（CALDO）
友達の紹介で、ホットヨガのCALDOに、池袋の店舗に行きました。個人的にここの良かったポイントは、有酸素運動できるマシーンもあったこと。マシーンがあるかは店舗にもよるみたいで、店舗によっては代わりに岩盤浴やサウナがあったり、女性のみの施設だったりもするみたい。LAVAほど店舗数はないけど、調べてみたら割と地方にも店舗があってびっくりした！
その他
他にも実は単発で色々体験行ってまして、、、体験行くの大好き人間みたい（笑）でも自分に合った運動や環境を見つけるには結局体験に行くしかないんですよね！
ボクシングジム
個人でされている押上にあるボクシングジムと、友人が通っている渋谷にあるボクシングジムに。どちらも、まあ結構しんどくて（笑）体験だから頑張れたけど、継続して通うモチベーションはないな、、、となりました。押上の方は体験が無料でしたが、渋谷の方は2000円くらい?体験代かかりました！
ボクシング系（暗闇のやつとかも含めて）はハマる人はハマるみたい。自分を追い込むのが好きなタイプはおすすめかも。友達もハマって通っている子がいます。
Surf Fit
よくサーフィンしてそうと言われるので安易に体験行ってみたら、全然体幹なさすぎてしんどすぎた（笑）インナーマッスル鍛えたい人にはかなりいいのかも！あとはサーフィンしてみたいけどわざわざ海まで行って、ボード借りてとかが面倒な人？笑
店舗いくつか合ったのですが、私は渋谷店のSurf Fitに体験行きました！チケットプランもあった（１レッスンごとに支払いプランもあった）ので、ちょっと迷ったのですが、渋谷に通うのが面倒かなと思いやめました。
パーソナルジム
価格帯は一気に上がるけど、どうせ月会費払っても全然行かないんだったら強制力のある短期集中型のパーソナルジムにするか、、？と考える方も多いのでは？
24/7ワークアウト
渋谷にある24/7ワークアウトに、体験・無料カウンセリングに行きました。無料カウンセリングは普通にどうやったら筋肉がつくかとか知識面の共有もあって、勉強になりました。そしてカウンセリングで気づいたのが、私は運動に対するモチベーションが低すぎること。こんな体型になりたいとか目指している体型がなさすぎること。今の身体で結構満足していること。きっとカウンセリングしにくいお客さんだった、、、すみません。
体験自体は結構面白く、結構普通に汗をかいて、翌日は筋肉痛でした。体験後、結構しつこいくらいメルマガが届いてたんですが、気づいたらもう来なくなりました（笑）
個人経営系のパーソナルジム
家の近くにあった、こじんまりとしたパーソナルジムが、都度払いというめちゃくちゃレアなパターンだったので行ってみました。面白いことに、予約がhotpepperで取れる（笑）当日予約もできて、空き状況もすぐに見れてこれがすごい楽ちんでした。hotpepperだとポイントも貯まるの嬉しい。でも逆に回数券みたいなのがないので、たくさん通いたい人はその都度払うの結構めんどいかも。
シャワーとかの設備はないけど、家から近いので、運動できる格好でいって60分いろいろ教えてもらって、という感じ。都度払いなので、普段スタジオジムに行ってる人やおうちで筋トレしている人が、フォームの確認や新しいエクササイズを教えてもらう、みたいな感じでも使っていいそう。担当してくれた方が相性良かったので、単発で行けるし、また近いうちに行こうかなと思ってます。
次挑戦してみたいのはマシンピラティス！
都内にいると無限にある運動の選択肢。結局のところ、アクセスが良い（ベストはいつも通る道にある）のが一番かなというところに落ち着きました。あと場所的には良くても、8階まで上がらないといけないなどがあると結局うえまで行くのが面倒になるので一番はいつも通る道の1階か2階にあること（笑）私にとって継続して通うの自体は苦痛ではないのですが、ただなんとなく通っているだけでは効果を感じにくかったので、定期的に計測ができて数字で変化が見られるジムやパーソナルのように個別で変化をフィードバックしてくれるのがベストなのかなと思ってます。
↑ そんなことを思いながらも、最近気になってるのはあちこちで宣伝を見かけるマシンティラピス。痩せやすい体になった？とかバストアップに効果があるとか聞くので、めちゃくちゃ身体硬いけど気になっているので飽きずにもまた新しいジムの体験行こうかなとなっている最近。また行ったら報告します(笑)
